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 入浴ダイエットのひと工夫 26 Onsen*公式@お風呂アプリと別府温泉発のミネラル入浴剤 1900 皆さんこんにちは。 onsen編集部です。 Onsen*では「入浴剤×アプリ」で新しい入浴習慣をお届けし、毎日を頑張る皆さんにリラックスできる空間を提供してい 入浴中 3分間熱めのお湯に浸かり、3分間体を冷ますを、3回繰り返すのが3－3－3入浴法のやり方。 「湯船に浸かっている時間はたったの9分間ですが、全身の巡りが良くなり、ドバッと汗が出ます。 これを1セット行うだけで、30分のランニングにあたる約 正座入浴ダイエットは、湯船の中で正座をすることで、 ふくらはぎの筋肉を加圧して血流をよくする入浴方法 です。 ふくらはぎは、体からもっとも遠くにある大きな筋肉で、血を送るのに大切なため 『第二の心臓』 と呼ばれている部位でもあります。 この、ふくらはぎを正座で圧迫する 入浴ダイエット 入浴 ダイエット効果